혈당 검사 전 돼지갈비 섭취 후 관리법은?

Question

당뇨 고지혈 고혈압이 있고 당뇨로 인해 신장기능이 저하되어 35프로고 당화혈색소는 7.3입니다.
한달후 내과에서 피검사를 한다했는데 모레가 내과가는 날입니다. 그런데 오늘 돼지갈비를 남자 손으로  
2개정도를 먹었습니다. 좀 많이  먹은것 같은데 제 체중이 88정도나갑니다. 2일간 어떻게 관리해야 할지요. 물을 많이 먹어야 하나요?
좋은 답변을 부탁드립니다.

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질문자님의 건강 상태와 검사 전 식이 관리에 대한 고민이 느껴집니다.

돼지갈비를 섭취하셨다고 해서 2일 후의 혈액검사 결과가 크게 왜곡되지는 않을 수 있으나, 남은 기간 동안 몇 가지 관리가 도움이 될 수 있습니다:

1. 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 특히 신장 기능이 저하된 상태이므로 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 피하세요.

2. 식이 조절: 남은 기간 동안은 저지방, 저염 식단을 유지하시고, 탄수화물 섭취도 조절하세요. 채소와 단백질 위주의 균형 잡힌 식사가 좋습니다.

3. 약물 복용: 평소 복용 중인 약은 의사의 지시대로 계속 복용하세요.

4. 운동: 가벼운 산책 등 적당한 운동이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

5. 스트레스 관리: 검사 결과에 대한 과도한 걱정은 오히려 혈압이나 혈당에 영향을 줄 수 있으니 편안한 마음을 유지하세요.

한 번의 식사가 장기적인 건강 지표인 당화혈색소에 큰 영향을 미치지는 않으니 너무 걱정하지 마시고, 검사 당일에는 의사에게 최근 식이 상황을 솔직히 말씀드리는 것이 좋습니다.

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