머리가 찌릿한 느낌, 목과 어깨 긴장 때문인가요?

Question

머리가 몇분에 한 번씩 찌릿한 느낌이 드는데 목과 어깨가 긴장돼서 그런 건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

머리가 찌릿찌릿 거리는 느낌은 목이나 어깨의 긴장으로 인해 발생할 수 있는 증상 중 하나입니다. 목 주변의 근육이 경직되거나 잘못된 자세로 인해 신경이 눌리거나 자극을 받으면 이런 느낌이 들 수 있어요. 특히 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 잘못된 자세는 목 주변 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨트려 경추에 부담을 줄 수 있습니다. 이는 경추 3번에 부담을 주어 두통을 느끼는 삼차신경과 신경섬유에 영향을 줄 수 있죠.

그러나 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 경추성 두통의 가능성도 있으며, 이는 경추디스크나 경추신경 손상 등 목 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증이 목 근처에서부터 뒷머리를 지나 관자놀이까지 퍼질 수 있어요. 만약 이런 증상이 나타난다면 신경외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

또한 스트레스도 신체적 증상을 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리도 중요합니다. 평소에 바른 자세를 유지하고, 턱을 내리고 뒷머리를 올려 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 증상이 계속된다면 가까운 병원에서 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받아보시길 권장드립니다.

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