장단지 통증이 다리 자세에 따라 달라지는 이유는?

통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.07.14

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

장단지 통증이 다리 자세에 따라 달라지는 현상은 근육의 긴장 상태와 관련이 있습니다. 다리를 펴면 장단지 근육(비복근, 가자미근)이 늘어나고 긴장되어 통증이 심해질 수 있고, 반대로 다리를 굽히면 해당 근육이 이완되어 통증이 감소하는 경향이 있습니다.

이런 증상은 근육 피로, 과사용, 근육 경련, 또는 근막 통증 증후군 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 운동 후 근육통이나 근육 경련이 있을 때 이러한 자세에 따른 통증 변화가 더 뚜렷하게 나타납니다.

또한 종아리 근육에 염증이 있거나, 근육 내 작은 손상이 있을 경우에도 다리를 펴면 손상된 부위에 더 많은 긴장이 가해져 통증이 심해질 수 있습니다.

통증이 지속되거나 심해진다면 충분한 휴식, 스트레칭, 냉찜질이나 온찜질 등으로 관리해 보시고, 개선되지 않는다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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