유제품 섭취 후 배아픔과 설사, 어떻게 해야 하나요?

Question

제가 요거트 아이스크림의 정석 이라는 요아정을 먹었는데, 치즈큐브가 많이 들어있어서 먹었는데, 제가 원래 치즈나 케이크등을 먹으면 설사를 엄청 하고 배가 아파요. 유제품을 먹으면 그러는데 아까 조금 배가 아프고 꾸륵거렸는데 좀 매콤한 순두부김치찌개를 밥에 말아먹었는데, 또 배아프고 설사하고 심한경우 구토도 유발한다는데, 토할까봐 무서워요 ㅜㅜ 어떡하죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

유제품을 섭취한 후 배가 아프고 설사를 하는 증상은 유당불내증일 가능성이 있습니다. 유당불내증은 유제품에 포함된 유당을 소화하는 효소가 부족하여 발생하는 증상입니다. 이러한 경우 유제품 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

현재 배가 아프고 설사를 하고 있다면, 우선적으로 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지하는 것이 중요합니다. 매운 음식은 위장에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지거나 구토가 발생할 경우, 가까운 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

앞으로 유제품을 섭취할 때는 유당이 제거된 제품을 선택하거나, 유당 소화 보조제를 함께 복용하는 방법을 고려해보세요. 또한, 스트레스, 피로, 자극적인 음식 섭취 등은 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 이러한 요인들을 피하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 건강에 유의하시기 바랍니다.

유제품 섭취 후 배아픔과 설사, 어떻게 해야 하나요?

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