가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 식이요법과 신경전달물질에 관한 구체적인 질문에 답변드리겠습니다.

  1. 저탄고지와 일반식이 신경전달물질에 미치는 영향:

  장기간 저탄고지 식이의 경우:

  • 도파민: 케톤체가 도파민 생성을 안정화시켜 기분과 동기부여에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.
  • 세로토닌: 일부 연구에서는 저탄고지 식이가 세로토닌 경로에 영향을 미칠 수 있으나, 일반식에 비해 특별히 우월하다는 증거는 제한적입니다.
  • 아세틸콜린: 지방 섭취 증가로 인해 콜린 공급이 늘어나 아세틸콜린 합성에 유리할 수 있습니다.
  • GABA: 케톤체가 GABA 생성을 증가시켜 진정 효과를 줄 수 있습니다.
  • 글루타메이트: 저탄고지 식이는 과도한 글루타메이트 활성을 줄여 신경보호 효과를 보일 수 있습니다.

  2. 저탄고지 중단 후 효과:

  유지되는 효과:

  • 미토콘드리아 기능 개선
  • 인슐린 감수성 향상(일정 기간)
  • 항염증 효과(부분적으로)

  사라지는 효과:

  • 케톤체 생성 중단으로 인한 신경전달물질 변화(도파민, GABA 등의 수준이 이전 상태로 돌아감)
  • 혈당 조절 능력(탄수화물 섭취 증가에 따라 점차 변화)
  • 식욕 조절 호르몬 변화

  3. 수면 패턴과 저탄고지:

  저탄고지 식이는 일부 사람들의 수면의 질을 개선할 수 있지만, 낮에 자고 밤에 일어나는 역전된 수면 패턴 자체를 정상화하는 데는 제한적일 수 있습니다. 저탄고지 식이가 GABA 생성을 증가시켜 수면에 도움이 될 수 있으나, 일주기 리듬 조절에는 빛 노출, 멜라토닌 분비, 생활 습관 등이 더 중요한 요소입니다.

  수면 패턴 개선을 위해서는 식이요법과 함께 광치료, 멜라토닌 조절, 수면 위생 개선 등의 종합적인 접근이 더 효과적일 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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