정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  일 가기 싫은 감정이나 전날부터 느끼는 싫증은 그 자체로 강박이라기보다는 일반적인 스트레스 반응이나 심리적 부담감의 표현일 가능성이 높습니다. 강박은 원치 않는 생각이나 이미지가 반복적으로 떠오르는 강박사고와, 그로 인한 불안을 줄이기 위해 특정 행동을 반복하는 강박행동을 특징으로 합니다. 일에 대한 부정적 감정은 단순한 스트레스나 우울감의 표현일 수도 있고, 직장 환경이나 업무 내용에 대한 자연스러운 반응일 수도 있습니다. 일에 대한 지속적인 부정적 감정이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 이는 우울증이나 불안장애와 같은 정신 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이런 감정이 지속되고 일상에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과 전문의나 심리상담사와 상담해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 현재 일을 그만두셨다고 하니, 이 시간을 활용해 자신의 진로와 직업에 대해 다시 생각해보고, 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다. 충분한 휴식과 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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