제가 예전에 아세틸 L 카르니틴 영양제 1g을 매일 복용했습니다 근데 밤마다 앉으면 똥이 마려울듯 안마려울듯하는 증상과 가스가 찼고 밤에 설사를 하게 됐었습니다 그리고 가만히 있었는데 갑자기 숨이 벅차기도 하고 심장이 두근거리는게 느껴졌습니다 그리고 술먹었다가 병원에서 장에 염증 생겼다는 소리도 들엇고요 평소처럼 술 먹은건데요 왜 그런가했더니 아세틸 L 카르니틴 영양제가 tmao를 발생 할수있다고 하더라고요 근데 부작용은 그렇지만 효능이 워낙 만족스러워서 현재 플레인요거트 100g, 블루베리 100g, 엑스트라 버진 올리브유 30g을 식사에 함께 먹고 식후에 아세틸 L 카르니틴 영양제 1g을 먹습니다 9일 지났는데 아직 예전의 증상이 없습니다 영양제를 끊을까요 아님 좀 더 지켜볼까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아세틸 L 카르니틴 복용으로 불편한 증상을 경험하셨던 것 같아 걱정이 많으셨겠습니다.
아세틸 L 카르니틴은 에너지 대사에 관여하여 피로감 개선, 신경 보호, 근육 기능 개선 등에 도움이 될 수 있는 성분입니다. 그러나 질문자님께서 경험하신 소화기 증상(설사, 가스), 심장 두근거림, 숨 가쁨 등은 이 성분에 대한 개인적인 민감성이나 부작용일 가능성이 있습니다.
TMAO(트리메틸아민 N-옥사이드)는 일부 연구에서 심혈관 질환 위험과 연관이 있다고 보고된 물질로, 카르니틴 등의 성분이 장내 미생물에 의해 대사되면서 생성될 수 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트 섭취는 장내 미생물 균형에 도움이 될 수 있어 현재 시도하시는 방법이 일부 도움이 될 수 있습니다.
현재 9일간 새로운 방식으로 복용하면서 이전 증상이 나타나지 않는다면, 조금 더 지켜보실 수 있습니다. 다만 다음 사항을 고려하시기 바랍니다:
개인마다 영양제에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 몸의 신호에 주의를 기울이시고 불편한 증상이 나타나면 의료 전문가와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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1. 아세틸 L-카르니틴은 철분과 흡수 경쟁하나요? 상, 중, 하, 없음 중 뭔가요 2. 공복에 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때 흡수효율은 몇 %고 공복에 우유 200ml와 디카페인과 프락토올리고당 1G을 복용하고 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때는 흡수효율이 몇%인지 둘이 비교 해주세요
갑상선 전절제하고 신지로이드 복용중입니다. 영양제 L카르니틴과 함께 먹으면 안되는가요?
두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침 식사와 함께: 종합 비타민 B, 루테인, 오메가3 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: 아세틸 l-티로신, l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신, L- 테아닌, 아세틸 L- 카르티닌 저녁 식전: 징코빌로바, 아세틸 L-카르티닌, 콜린 이노시톨 자기 전: 트레온산 마그네슘, L- 트립토판