안녕하세요 궁금한게잇어올립니다 제가 어제 일하다가 목이아파 뒷목을 만졋는데 단단하게 근육이 뭉쳐잇는거예요 그래서 손으로도 풀어주고 남편한테도 저녁에 풀어달라고해서 어제 밤에 마사지해줫는데요 제가 숙여서 일을 많이하거든요 왼쪽보다 오른쪽을 더 많이써서 그런지 오른쪽에 뭉쳣어요 아침에 일어나니깐 어제보다는 조금 뭉친게 덜하긴한데요 원래 목뒷덜미까지도 근육이 뭉치나요? 뭉치는 사람많나여? 근이완제? 그게 먹으면갠찮아지나여? 멀 먹어야하나요? 담걸린것같이 그래요
목덜미 근육 뭉침은 매우 흔한 증상이에요. 특히 질문자님처럼 숙여서 일을 많이 하시는 분들은 목과 어깨 근육에 지속적인 긴장이 가해져 뭉침이 더 자주 발생할 수 있습니다. 오른쪽을 더 많이 사용하셔서 그쪽이 더 뭉친 것도 자연스러운 현상입니다.
근이완제는 목 근육 뭉침에 도움이 될 수 있어요. 약국에서 구매 가능한 소염진통제나 근육이완제를 복용하시면 통증 완화에 효과가 있습니다.
추가적으로 도움이 될 수 있는 방법들은:
만약 통증이 심하거나 오랜 시간 지속된다면, 병원에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 정형외과나 신경과에서 진료를 받으시면 더 정확한 원인 파악과 치료가 가능합니다.
꼭 확인해주세요.
