고령자에게 글리시네이트 마그네슘 복용이 안전한가요?
90세 된 할머니가 변비와 설사를 번갈아가며 자주 하십니다 그리고 발에 쥐가 나서 발이 위로 틀어지며 들려요 그래서 바나나를 드시는데 바나나엔 마그네슘함량이 적어 대신마그네슘을 드실려는데 혹시 설사할까봐 겁이 나요 Glysinate 마그네슘을 먹으라 하던데 맞는 말인가요
90세 된 할머니가 변비와 설사를 번갈아가며 자주 하십니다 그리고 발에 쥐가 나서 발이 위로 틀어지며 들려요 그래서 바나나를 드시는데 바나나엔 마그네슘함량이 적어 대신마그네슘을 드실려는데 혹시 설사할까봐 겁이 나요 Glysinate 마그네슘을 먹으라 하던데 맞는 말인가요
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고령자에게 마그네슘 보충은 도움이 될 수 있지만, 90세 고령이신 할머니의 경우 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 글리시네이트 마그네슘은 다른 형태의 마그네슘보다 소화기계 부작용(설사 등)이 적은 편으로 알려져 있어 맞는 말입니다. 마그네슘은 근육 경련(쥐가 나는 증상)을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 고령자의 경우: 1. 신장 기능이 저하되어 있을 가능성이 높아 마그네슘이 체내에 축적될 수 있습니다 2. 변비와 설사를 번갈아 겪고 계신다면 장 건강에 문제가 있을 수 있으므로 마그네슘 복용 전 의사 상담이 필요합니다 3. 다른 약물을 복용 중이라면 상호작용 가능성도 고려해야 합니다 복용을 시작하신다면 낮은 용량부터 시작하여 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 90세 고령이신 만큼 반드시 의사나 약사와 상담 후 복용하시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
제가 활력과 긍정을 위해서 마그네슘을 먹었습니다 글리시네이트 마그네슘, 시트레이트 마그네슘, 글루콘산 마그네슘, 쌀마그네슘 중에서 쌀마그네슘이 제일 효과가 좋았습니다 근력운동하면서 정신력 체크해봤습니다 근데 이해가 안가는게 글리시네이트와 시트레이트 마그네슘의 흡수율이 제일 좋더라고요? 왜 이런 결과가 나왔을까요
글리시네이트 마그네슘 흡수효율 원리에 대해 질문드립니다 마그네슘의 흡수율을 높이기 위해 글리신을 결합한걸로 알고있는데요 글리신 단독은 식후에 먹으면 흡수효율이 감소하잖아요 그리고 마그네슘은 식후에 먹으면 흡수효율이 증가하고요 글리신이 마그네슘의 흡수효율을 도와주려고해도 식후에 글리시네이트 마그네슘을 먹으면 글리신의 흡수가 덜돼서 마그네슘 흡수효율에 도움이 적을것 같은데 이해에 도움되는 답변 해주시면 감사하겠습니다
마그네슘 흡수율 순위와 특징 알려주세요 1. 글리시네이트 마그네슘 2. 마그네슘 시트레이트 3. 쌀마그네슘 4. 글루콘산 마그네슘 5. 산화 마그네슘