가슴 조임과 숨쉬기 답답함의 원인은 무엇인가요?

Question

가슴이 조이고 숨쉬는게 답답하고이게 22시간동안 이러는데 병원에서 심장관련된건 이상없대 이유가 뭘까 잠도못자고 스트레스 많이받고
불안장애 죽음공포증 있어

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가슴이 조이고 숨쉬기 어려운 증상이 22시간 동안 지속되고 있다면, 특히 심장 관련 검사가 정상으로 나왔다면 심리적인 요인일 가능성이 높습니다. 스트레스, 불안장애, 죽음공포증 등이 이러한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 우선, 순환기 내과나 소화기 내과에서 신체적인 문제가 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 특별한 이상이 없다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강 전문가와 상담하여 불안장애나 스트레스 관리에 대한 도움을 받는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 평가를 받는 것이 중요합니다.

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