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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비와 잦은 소변 증상이 함께 나타나는 것은 서로 연관이 있을 수 있습니다. 변비가 심해지면 장에 쌓인 대변이 방광을 압박하여 소변을 자주 보게 만들 수 있습니다. 특히 질문자님처럼 5일 동안 대변을 보지 못했다면, 대장에 쌓인 변이 방광을 물리적으로 압박하여 방광 용량이 줄어들고 소변 빈도가 증가할 수 있습니다.
또한 변비와 잦은 소변의 공통 원인으로 수분 섭취 부족을 고려해볼 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 딱딱해져 변비가 생기고, 동시에 소변이 농축되어 방광 자극 증상이 나타날 수 있습니다.
질문자님의 증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
- 규칙적인 운동: 장 운동을 촉진하고 전반적인 신체 기능을 개선합니다.
- 규칙적인 배변 습관 형성: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.
현재 복부 팽만감과 변비가 지속되고 있고, 소변 증상도 함께 있다면 소화기내과나 비뇨기과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 변비약을 복용해도 증상이 지속된다면 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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