공부 중 심박수 상승, 잠 부족이 원인일까요?

익명 • 2023.10.05

심박수가 조금 높게나와요ㅠㅠ 공부하고 있는데 갑자기 심장이 빨리 뛰는 느낌이길래 애플 워치로 심박수 재보니 110-125 사이가 나오는데 잠을 별로 못자서 그럴까요..?ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.05

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    심박수가 높게 나오는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레스, 카페인 섭취, 불균형한 식사, 운동 부족, 수면 부족 등이 그 예시입니다. 특히, 잠을 충분히 못 자면 심장이 더 많은 노력을 해야 하므로 심박수가 높아질 수 있습니다.

    그러나, 만약 이런 증상이 지속적으로 나타나거나 다른 증상들이 함께 나타난다면, 심장 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다. 예를 들어 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 어지러움 등의 증상이 있으면 즉시 의료 기관을 찾아야 합니다.

    일단은 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하며, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 계속된다면, 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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