망막 격자변성 레이저 치료 후 두통과 답답함, 스트레스로 인한 불안증인가요? 계속해서 이러면 괜찮을까요?
김OO • 2024.02.02
화요일에 망막 격자변성으로 레이저 치료를 했습니다. 다행히 레이저도 잘 치료됬고 문제가 없었지만 레이저 치료후 안좋은 후기들만 보다가 스트레스를 너무 받아서 그런지 갑자기 두통이랑 속이 답답함 그리고 뭔가 멀미하는느낌이 듭니다.
원래는 2주뒤에 검진이지만 너무 불안해안 탓에 오늘 안과에 한번 더 가서 문제없고 결막염만 좀 있다는 진단 받고 왔는데 가슴이랑 머리는 여전히 답답하네요. 특히 뒷통수까지요
최근에 가정사로 가득이나 엄청 스트레스를 받고있어서 짐작하건데 스트레스로 인한 불안증 같은거 같아요.
나름 조절 하려고 했는데 너무 답답해서 머리에 해열패치 붙치고 목 뒤에 얼음 찜질하니까 조금 괜찮은 느낌이에요.
계속 이러고 있어도 될까요?
그리고 저는 심리적으로 생각하고있지만 크게 문제있는건 이니겠죠?
스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변
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닥터나우 AI
2024.02.02
망막 격자변성으로 레이저 치료를 받으신 후 스트레스와 불안감으로 인해 두통과 속 답답함, 멀미 등의 증상을 겪고 계시는군요. 안과에서는 결막염 외에 다른 문제가 없다고 진단받으셨다니, 먼저 안과적인 문제는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
스트레스와 불안감은 신체적인 증상을 유발할 수 있으며, 두통이나 가슴 답답함 등은 그러한 심리적인 요인으로 인해 나타날 수 있습니다. 해열패치를 붙이거나 얼음 찜질로 일시적인 완화를 경험하셨다면, 이러한 방법을 계속 사용하셔도 괜찮습니다. 하지만 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 신체적인 문제를 배제할 수 없으므로 내과적인 진료를 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
스트레스 관리와 불안감 해소를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:
1. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 요가 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있습니다.
2. 명상 또는 호흡 운동: 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 충분한 수면: 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 취미 활동: 마음을 분산시킬 수 있는 취미를 가지는 것도 도움이 됩니다.
5. 전문가 상담: 심리적인 문제가 지속될 경우, 심리상담 전문가와의 상담을 고려해보세요.
만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면, 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강에 대한 불안감이 크다면, 예정된 검진 날짜를 기다리지 않고 더 일찍 내과적인 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법입니다.
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