마그네슘 부족 시 근육경련 전류 흐름 가능 여부는?

익명 • 2023.12.19

마그네슘이 부족해도 근육경련 전류가 흐르듯이 지지지 할 수 있나요?

가정의학과

error

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.12.19
네, 그럴 수 있습니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련이나 떨림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸의 많은 생체 기능에 필요한 무기질 중 하나로, 신경과 근육 기능 유지, 심장 박동의 정상화, 면역 체계 강화, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 따라서 마그네슘 섭취가 부족하면 근육 경련이나 떨림, 불안감, 피로감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 부족을 보충하기 위해선 식단 조절이 중요합니다. 통밀, 견과류, 콩, 초콜릿, 녹차 등에는 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 그러나 식단만으로는 충분하지 않을 수 있으니, 필요하다면 보충제를 복용하는 것도 고려해보세요. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 전문가와 상의해보는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

가정의학과 관련 질문

마그네슘 하루 복용량

인터넷에서 나오는 마그네슘 부족 현상중 90프로정도가 해당되어서 마그네슘 보조제 양을 늘리려 합니다. 현재에는 200mg 섭취 중이었구요. 하루 400mg 이 적정량이라고 알고 있는데 마그네슘 부족 현상이 점점 심해지고 있어서 복용량을 적정량인 400mg보다 더 섭취하려고 하는데 이것이 문제가 될까요? 현재 500mg짜리를 주문해 놨습니다. 불면증 눈떨림 근육경련등이 점점 심해져서 500mg짜리를 아침 저녁으로 1알씩 먹어볼까 하는데 조언이 필요합니다.