안녕하세요 저는 부주상골증후군이 있는 20살 대학생입니다! 중고등학생 때부터 부주상골증후군이 있다는 걸 인지하고 있었고 현재까지 소염진통제와 물리치료, 보호대 착용을 하고 있습니다. 평소에는 컨디션이 좋지 않을 때만 통증이 있고 다른 때는 괜찮았는데, 며칠 전부터 통증이 심해지고, 걸을 때도 통증이 생겨 나아지지 않고 있습니다. 학교가 높은 편이라 오르막길과 내리막길을 다니는 경우가 많은데 이게 통증에 영향을 주는지 궁금합니다!
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 부주상골증후군으로 인한 통증으로 고생하고 계시는군요. 부주상골증후군은 발목 주변의 불안정성이나 과도한 사용으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 오르막길과 내리막길은 발목과 발에 가해지는 부하가 평지보다 더 크기 때문에 통증에 영향을 줄 수 있습니다.
오르막길을 걸을 때는 발목과 발의 앞쪽 근육이 더 많이 사용되고, 내리막길을 걸을 때는 발목을 안정시키는 데 필요한 근육이 더 많이 사용됩니다. 이로 인해 부주상골 부위에 더 많은 스트레스가 가해져 통증이 악화될 수 있습니다.
현재 통증이 심해지고 있으므로, 가능하다면 오르막길과 내리막길을 피하고 평지를 걷는 것이 좋습니다. 또한, 통증이 심해지고 있는 상황에서는 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 의사는 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 제안할 수 있으며, 필요한 경우 물리치료의 강도나 방법을 조정하거나 추가적인 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
통증 관리를 위해 충분한 휴식을 취하고, 부주상골 부위에 냉찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 발목을 안정시키고 지지해주는 적절한 신발을 착용하는 것도 중요합니다.
통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 바랍니다. 건강에 더욱 유의하시길 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
수고하십니다 저는오르막길이나 등산시 장단지가 팽창하며 통증이 심해져서 힘듬니다 평지나 내리막길은 괜찬습니다 통증완화위한방법 알려주세요 ^^
어릴때 오른쪽 발목을 자주 삐끗했는데 그 이후로 조금만 서 있거나 조금만 걸어도 발목 통증이 심해집니다. 부주상골 증후군의 가능성도 있다고 하는데 맞나요?
생리 전 증후군이 갑자기 심해질 수도 있나요? 특히 아랫배 통증과 허리쪽 통증이 저번 생리때보다 훨씬 심해져서 이게 생리 전 증후군인지 임신초기증상인지 몸에 문제가 있는건지 헷갈려요 저번 생리 이후로 달라진 점은 수면 시간이 줄고 카페인 섭취량이 많이 늘긴 했어요. 스트레스도 많이 받았는데 이것도 생리 전 증후군이 심해지는것에 영향을 주나요?
