식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.04.13
밥 다 먹은 시간이 7시36분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.13
식사 후에는 바로 양치질을 하는 것보다 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 이는 식사 후 입안이 산성 상태가 되어 치아 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다. 바로 양치를 하면 이 약해진 에나멜이 손상될 위험이 있어요.
질문자님의 경우 7시 36분에 식사를 마치셨다면, 8시 6분 이후에 양치를 하시는 것이 치아 건강에 좋습니다. 그 전에는 물로 입을 가볍게 헹구는 것만으로도 도움이 됩니다.
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