만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.19

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨가 있으신 상황에서 과일 섭취에 대해 고민이 되시는군요. 감과 귤은 모두 당분을 함유하고 있어 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.

  감은 당도가 높은 과일 중 하나로, 특히 홍시나 완전히 익은 단감의 경우 당 함량이 더 높습니다. 귤도 단맛이 있어 혈당을 올릴 수 있지만, 감에 비해 상대적으로 당 함량이 낮고 식이섬유가 포함되어 있어 혈당 상승 속도를 다소 늦출 수 있습니다.

  당뇨 환자도 과일을 완전히 피할 필요는 없지만, 다음과 같은 방법으로 섭취하시는 것이 좋습니다:

  1. 적정량을 지키세요 - 한 번에 한 개 정도의 소량으로 제한
  2. 식후 바로 섭취하기보다 식간에 나누어 드세요
  3. 다른 고단백 음식과 함께 섭취하면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다
  4. 과일 섭취 전후로 혈당을 측정해보면 본인의 신체가 어떻게 반응하는지 알 수 있습니다

  개인마다 혈당 반응이 다를 수 있으므로, 본인의 혈당 관리 상태와 주치의의 권고에 따라 적절히 조절하시는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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