임신 28주차, 혈당 119에 간식 먹어도 되나요?
조OO • 2025.08.29
임신 28주차 입니다 저녁 식후 혈당이 119나왔는데 간식 먹어도 될까요??
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1개의 답변
임신 28주차 임산부의 혈당 관리는 매우 중요합니다. 식후 혈당 119는 일반적으로 양호한 수준으로 볼 수 있습니다. 임신성 당뇨 관리 기준에서는 보통 식후 1시간 140mg/dL 미만, 식후 2시간 120mg/dL 미만을 목표로 합니다.
현재 혈당이 119라면 간식을 섭취하는 것이 가능하지만, 혈당 상승을 최소화할 수 있는 건강한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 단백질과 건강한 지방이 포함된 간식(예: 견과류 소량, 무가당 요거트, 삶은 계란, 치즈 조금과 과일 조합)이 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다.
간식 섭취 후에도 혈당을 측정해보시면 자신의 신체가 어떻게 반응하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 혈당 관리에 어려움이 있으시다면 산부인과 의사나 영양사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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