내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.21

  간 수치가 높고 지방간 진단을 받으셨다면, 식이요법이 매우 중요하다고 말씀드리고 싶어요. 피자와 같은 고지방, 고칼로리 음식은 지방간을 악화시킬 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋아요. 대신에, 저지방, 고섬유질의 식단을 구성하고, 충분한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 정기적인 운동을 통해 체중 관리를 하는 것도 중요하다고 말씀드리고 싶어요. 지방간 관리에 있어서는 전반적인 생활 습관의 개선이 필요하다고 보여요. 의사의 지시를 따르고 정기적인 검진을 통해 간 건강 상태를 확인하시기 바랍니다. 그리고 지방의 섬취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류 섭취가 도움이 될 수 있으며, 평소 섬유질이 많은 식품군(과일, 채소, 콩, 견과류 등)의 섭취가 도움이 되어요. 또한, 카페인, 알코올 등의 섭취를 제한하는 것이 간 질환을 예방하는 데에 도움이 되어요.

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