밥 먹고 산책 후 명치 부근 답답, 트림으로 해결 가능한가요?

Question

밥을 먹고 산책을 하고 누우면 명치부근이 답답해요 이때 트림해주면 괜찮고요
트림이 자연스럽게 나오는게 아니라 자발적으로 억지로 해요
신물 올라오거나 목 이물감은 없음

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

식사 후 명치 부근의 답답함과 트림을 억지로 해야 하는 증상은 소화불량이나 위식도 역류 질환과 관련이 있을 수 있어요. 식사 후 바로 눕는 습관은 이러한 증상을 악화시킬 수 있으므로, 식사 후에는 적어도 2-3시간 정도는 눕지 않는 것이 좋습니다. 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사를 피하고, 소량씩 잦은 식사 방법을 시도해 보세요. 자극적인 음식이나 기름진 음식, 탄산음료, 카페인 음료, 박하, 초콜릿 등을 피하는 것도 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 내과를 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

밥 먹고 산책 후 명치 부근 답답, 트림으로 해결 가능한가요?

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