제로커피 마신 후 혈당 123, 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.11.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  제로커피를 마신 후 3시간 뒤 혈당이 123인 것에 대해 걱정하고 계시는군요.

  혈당 수치 123은 일반적으로 식후 기준으로 봤을 때 정상 범위에 속합니다. 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상 범위이기 때문에, 3시간 후 123이라는 수치는 크게 걱정하실 필요가 없습니다.

  다만, 이 측정이 완전한 공복 상태에서 이루어진 것이라면(8시간 이상 음식물 섭취 없이), 공복 혈당의 정상 범위는 70~100mg/dL이므로 약간 높은 편일 수 있습니다.

  제로커피는 일반적으로 설탕이 들어있지 않아 혈당에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있지만, 개인의 신체 반응은 다를 수 있습니다. 혈당 수치가 지속적으로 걱정되신다면, 정기적인 검진을 통해 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

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