감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.01
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기몸살로 인해 입이 계속 건조하다면, 이온음료는 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 발열이나 땀을 많이 흘리게 되어 체내의 수분과 전해질이 손실될 수 있기 때문에, 이를 적절히 보충하는 것이 중요합니다. 이온음료는 수분 뿐만 아니라 나트륨, 칼륨 등의 전해질도 함께 섭취할 수 있어 탈수 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 설탕이 많이 들어있는 이온음료는 칼로리 섭취가 높아질 수 있으므로, 무설탕 혹은 저칼로리 제품을 선택하거나, 물을 주로 마시면서 소금과 설탕을 적당량 섞은 수제 이온음료를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 충분한 휴식과 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하실 것을 권장드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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