정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.05.10

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  기억력 감퇴가 점점 심해지는 것 같아 많이 걱정되고 고민 되셨을 것 같아요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 기억력 감퇴는 정신적인 원인 혹은 뇌의 문제 상황에서 있을 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  몇 년 전부터 집중이 잘 안되고 머리의 메모리가 꽉 찬 것처럼 복습을 해도 기억이 잘 안 나고 까먹으셨다고 말씀해주셨는데요.

  혹시 스트레스가 많거나 수면이 부족하시지는 않나요?
  스트레스와 수면 부족으로 인해 기억력 감퇴 증상이 나타날 수 있습니다.
  이런 경우에는 심리적인 요인이 기억력에 영향을 미친 경우로 정신건강의학과를 방문하셔서 의사 선생님의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  뇌에 문제가 생겨도 기억력이 떨어질 수 있어요.
  경도인지장애와 같은 초기 인지장애가 생기거나 뇌에 구조적 이상이 생기면 기억력이 떨어지는 경우가 있습니다.
  뇌의 문제 여부는 뇌 MRI 나 CT 검사를 통해 감별할 수 있어요.
  따라서 이 경우에는 신경과를 방문하셔서 의사 선생님의 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  특별한 문제가 없더라도 노화로 인해 자연스럽게 기억력이 떨어지는 경우도 있을 수 있어요.
  이 경우에는 규칙적인 수면과 운동을 통해 뇌의 회복력을 높이기, 오메가3, 비타민 B군의 영양제 섭취, 퍼즐, 기억력 게임과 같은 두뇌 훈련이 기억력 강화에 도움이 될 수 있어요.

  점점 기억력이 떨어지는 것 같아 많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 빠른 시일 내에 병원에 방문하셔서 원인을 찾고 치료 받으실 수 있었으면 좋겠어요.

  질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천 드릴게요.
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  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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