감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.16

  독감에 걸렸을 때 빠른 회복을 위해서는 충분한 휴식과 함께 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 따뜻한 국물 요리나 닭고기 수프는 몸을 따뜻하게 하고 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있어요. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 오렌지, 키위, 브로콜리, 파프리카 등이 좋은 예가 될 수 있겠죠. 소화가 잘 되는 부드러운 음식, 예를 들어 죽이나 밥도 소화기능이 저하될 수 있는 독감 환자에게 적합합니다. 카페인이나 알코올은 피하는 것이 좋으며, 충분한 휴식을 취하는 것도 감기 회복에 중요한 요소입니다.

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