오다리 교정이 가능한가요?

Question

안녕하세요 고2 학생입니다.
제가 요즘들어 오다리가 고민입니다.
다리가 휘어서 그런지 발목도 자주 삐고 신발도 이상해지고 외간상 보기도 좋지 않구요.
예전에 병원에 갔을때 엑스레이를 찍었을때 뼈는 괞찬다고 했구요.
어릴때 제 다리를 보면 지금처럼 많이 휘지는 않았더라구요.
제가 어릴때 자세를 안 좋게 해서 더 그런것 같은데 교정이 가능할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

오다리(내반슬)는 다리의 모양이 휘어진 상태를 말하며, 이는 뼈의 구조적 문제, 근육 불균형, 자세 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문 주신 내용을 보면, 엑스레이 검사에서 뼈에는 문제가 없다고 하셨으니 구조적인 문제보다는 자세나 근육 불균형이 원인일 가능성이 높아 보입니다.

교정은 가능합니다. 특히 성장기인 고등학생이라면 교정 효과가 더 좋을 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

1. 자세 교정: 앉거나 서 있을 때 다리를 꼬거나 한쪽으로 치우치지 않도록 주의하세요. 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

2. 스트레칭 및 근력 강화 운동: 다리 근육의 균형을 맞추기 위해 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 특히 허벅지 안쪽 근육(내전근)을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다.

3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 교정 운동을 진행하면 더 효과적일 수 있습니다.

4. 교정기구 사용: 필요에 따라 교정기구를 사용할 수도 있습니다. 이는 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

5. 정형외과 상담: 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해 정형외과 전문의와 상담을 추천드립니다.

발목이 자주 삐거나 신발이 빨리 닳는 문제는 다리의 휘어진 상태가 영향을 줄 수 있으므로, 이를 개선하면 이러한 문제도 완화될 가능성이 있습니다. 꾸준히 관리하고 교정 운동을 진행하면 점차 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요.

추가 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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