윗배가 부르고 포만감이 지속되는 원인은?

Question

윗배가 계속부르고 음식을 조금만 먹어도 포만감에 식사를 못합니다 항상 불편하고 변도 잘보질 못하고 소화불량도 있습니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

윗배가 계속 부르고, 음식을 조금만 먹어도 포만감이 느껴져 식사를 제대로 하지 못하며, 변도 잘 보지 못하고 소화불량 증상까지 동반되고 있어 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

이러한 경우 여러 가능성을 고려해 볼 수 있어요.
가장 흔하게는 기능성 소화불량이 원인일 수 있어요. 
기능성 소화불량은 위장에 특별한 기질적 이상이 없음에도 불구하고 상복부 불편감, 조기 포만감, 팽만감, 소화불량, 변비 등이 반복적으로 나타나는 질환이에요. 위장의 운동성이 떨어져 음식물이 위에 오래 머물게 되고, 이로 인해 장운동도 느려져 변비가 동반될 수 있어요. 
스트레스, 피로, 불규칙한 식습관, 자극적인 음식, 카페인, 음주, 흡연 등이 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요해요.

또한 과민성 대장증후군(IBS)도 원인 중 하나일 수 있어요. 
이 질환은 복부 팽만감, 변비 또는 설사, 복통이 반복적으로 나타나고, 배변 후 증상이 호전되는 특징이 있어요. 
기능성 소화불량과 과민성 대장증후군은 함께 나타나는 경우도 많아요. 
만성 변비도 증상을 악화시킬 수 있는데, 장운동이 저하되거나 식이섬유와 수분 섭취가 부족할 때, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있어요. 변비가 심하면 복부 팽만감, 소화불량, 식욕 저하 등이 동반될 수 있어요.

위염, 위궤양 등 위장 질환도 윗배 불편감, 조기 포만감, 소화불량, 식욕 저하, 구토감 등을 유발할 수 있어요. 
만약 증상이 오래 지속되거나 악화된다면 내시경 등 정밀 검사가 필요해요. 드물게는 간, 췌장, 담도계 질환도 이런 증상을 유발할 수 있으니, 증상이 심하거나 체중 감소, 혈변, 흑색변, 심한 복통, 구토, 발열 등의 경고 증상이 있다면 내과(소화기내과)로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

증상을 완화하기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요해요. 
규칙적으로 식사하고, 천천히 꼭꼭 씹어 먹으며, 자극적인 음식(맵고 짠 음식, 기름진 음식, 밀가루, 탄산음료 등)과 과식을 피하는 것이 좋아요. 
또한, 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 유산균을 섭취하고, 충분한 수분을 마시는 것이 도움이 될 수 있어요. 
그리고 스트레스 관리와 충분한 휴식, 적당한 운동도 중요해요. 
식후 바로 눕지 않고, 취침 2~3시간 전에는 식사를 피하는 것이 좋아요. 복부 마사지를 통해 장운동을 촉진하는 것도 도움이 될 수 있어요.

이러한 생활습관 개선에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과(소화기내과)로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

윗배가 부르고 포만감이 지속되는 원인은?

내과 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

더부룩한 소화불량, 소화불량 증상부터 해결 방법까지 A to Z

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

내과 관련 질문

윗배가 부르고 가스가 자주 차는 원인은?

포만감이 안들어요.

2형당뇨환자가 삭센다 사용해도 되나요?