볼링 후 손목과 엄지 부위 통증 원인은?

Question

볼링을하다가 손목이랑 엄지손가락이랑 엄지손가락근처 손바닥 누르면 아프고 힘주지못하고 통증이 너무와 4일째야 힘차게 꽉 쥐면 아프고 밤에 통증 와… 힘이안들어가  보호대 해도아파 의사쌤은염증인거같다고 했어  근데 아파...통증오고
뭐가능성있어??

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볼링 후 손목과 엄지 부위에 통증이 있어 많이 불편하실 것 같습니다.

볼링은 무거운 볼을 반복적으로 던지는 활동으로 손목과 손가락에 상당한 부담을 주는 운동입니다. 질문자님의 증상은 볼링 중 과도한 힘이나 부적절한 자세로 인해 발생한 급성 염증일 가능성이 높습니다. 의사선생님께서도 염증이라고 말씀하셨던 것 같네요.

구체적으로는 다음과 같은 원인들을 생각해볼 수 있습니다:

1. 건초염: 손가락을 움직이는 힘줄을 감싸는 막에 염증이 생겨 통증과 부종이 나타날 수 있습니다. 특히 엄지 부위의 건초염(드퀘르벵 건초염)은 엄지를 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.

2. 인대 손상: 볼링 중 손목이나 손가락에 순간적으로 강한 힘이 가해지면 인대가 늘어나거나 부분적으로 손상될 수 있습니다. 이로 인해 통증, 부기, 힘이 들어가지 않는 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 근육 염좌: 손목이나 손의 근육이 과도하게 사용되거나 잘못된 자세로 사용되어 염좌가 발생할 수 있습니다.

4. 관절 주변 염증: 반복적인 동작으로 관절 주변에 염증이 생겨 통증과 부기가 발생할 수 있습니다.

현재 보호대를 착용하고 계시지만 여전히 통증이 있다면, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다:

1. 충분한 휴식: 볼링과 같이 손목과 손에 부담을 주는 활동은 당분간 피하세요.

2. 냉찜질: 통증 부위에 하루 3-4회, 15-20분씩 냉찜질을 해주세요. 이는 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 압박: 적절한 보호대나 붕대로 손목을 지지해주세요. 단, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

4. 거상: 가능한 손을 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이세요.

5. 진통소염제: 의사의 처방에 따라 진통소염제를 복용하면 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

만약 1-2주 이상 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 경우에 따라 물리치료나 스테로이드 주사 등의 치료가 필요할 수도 있습니다.

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