정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사타구니 내전근 통증이 5일 이상 지속되고 있어 많이 불편하실 것 같습니다.

  일반적으로 근육 통증의 경우, 초기 24-48시간 동안은 얼음찜질이 권장됩니다. 얼음찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 20분 정도 찜질하고 20분 쉬는 방식으로 하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다.

  하지만 통증이 5일 이상 지속된 경우라면, 이제는 온찜질을 시도해볼 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 회복을 돕고 근육 긴장을 완화시키는 데 효과적입니다. 마찬가지로 20분 정도 찜질하고 휴식을 취하는 방식으로 진행하세요.

  또한 통증이 심하거나 계속 지속된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 내전근 통증은 단순한 근육통부터 근육 파열까지 다양한 원인이 있을 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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