비타민C 캡슐과 가루 복용 시 복통 차이는 왜 생기나요?

Question

비타민씨 캡슐은 복통이 생기는데  가루는  안생기는 이유가 무엇인가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

비타민C 캡슐을 복용하실 때 복통이 생기는 것은 불편하셨을 것 같습니다.

비타민C 캡슐과 가루 복용 시 복통 차이가 나타나는 이유는 몇 가지가 있습니다.

첫째, 캡슐 형태는 위장에서 한 번에 용해되어 고농도의 비타민C가 위장 점막을 직접 자극할 수 있습니다. 비타민C는 산성 성분이기 때문에 고농도로 한꺼번에 위장에 노출되면 위산 분비를 촉진하거나 위장 점막을 자극해 복통이 생길 수 있습니다.

둘째, 가루 형태는 보통 물이나 음료에 희석하여 복용하기 때문에 위장에 도달했을 때 이미 충분히 희석된 상태입니다. 이렇게 희석된 상태로 위장에 들어가면 위장 점막 자극이 적어 복통이 덜 발생합니다.

셋째, 캡슐에는 비타민C 외에도 다양한 부형제나 첨가물이 포함되어 있을 수 있으며, 이러한 성분들이 질문자님의 위장에 맞지 않아 복통을 유발할 가능성도 있습니다.

비타민C를 복용하실 때 복통이 계속 신경 쓰이신다면, 식후에 복용하거나 가루 형태로 계속 복용하시는 것이 좋겠습니다. 또한 비타민C는 수용성 비타민이므로 하루에 여러 번 나누어 복용하는 것도 위장 부담을 줄이는 방법입니다.

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