졸릴 때 환청이 들리는 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.24

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  질문자님이 경험하시는 졸릴 때 들리는 "야", "아" 같은 소리는 수면 진입기 환각(입면 환각)이라고 불리는 현상일 가능성이 높습니다.

  이는 깨어있는 상태에서 수면 상태로 전환되는 과정에서 뇌가 완전히 수면 모드로 전환되지 않았을 때 발생할 수 있는 정상적인 현상입니다. 특히 질문자님처럼 매우 피곤하거나 수면이 부족한 상태일 때 더 자주 발생합니다.

  이러한 현상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:

  • 과도한 피로나 수면 부족
  • 불규칙한 수면 패턴
  • 스트레스나 불안
  • 일부 약물의 영향

  대부분의 경우 건강에 위협이 되는 심각한 문제는 아니지만, 규칙적인 수면 습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이 증상이 지속적으로 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면, 수면 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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