영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 고민 잘 이해했습니다. 자궁근종이 있는 상태에서 폐경 후 에스트로겐 수치를 올리고 싶으신 상황이군요.

  중요한 점은 자궁근종은 에스트로겐에 반응하여 성장하는 특성이 있어, 에스트로겐 수치를 올리는 것은 오히려 근종 성장을 촉진할 수 있습니다. 따라서 석류, 칡, 홍삼, 이소플라본을 피하시는 것은 올바른 선택입니다.

  자궁근종이 있는 경우에는 에스트로겐 수치를 올리기보다는 다음과 같은 영양소가 도움이 될 수 있습니다:

  1. 커큐민: 항산화제로 자궁내막조직 증식을 억제하는 효과가 있습니다.
  2. 코엔자임Q10: 항산화 성분으로 자궁근종 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
  3. 비타민D: 자궁근종 예방에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
  4. 비타민E와 오메가-3: 염증 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  또한 종합비타민과 철분 보충도 고려해볼 수 있으나, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제의 종류와 양이 달라질 수 있으므로 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 적절한 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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