정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.01

  왼팔이 자다가 깨면 저리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잠을 자는 동안 팔에 압력이 가해져 신경이 압박되거나 혈류가 제한되어 발생하는 일시적인 저림이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 외에도 목이나 어깨의 문제, 신경계통의 질환, 전해질 불균형, 당먼지 관리가 필요한 당뇨병 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 해결책으로는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 수면 자세 개선: 옆으로 누워서 자는 경우, 팔이 몸 아래에 끼지 않도록 주의하고, 등을 대고 누울 때는 팔이 압박되지 않도록 베개를 적절히 사용하세요. 2. 스트레칭과 운동: 규칙적인 스트레칭과 운동으로 목과 어깨 주변 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진하세요. 3. 작업 환경 개선: 장시간 같은 자세로 일하는 경우, 자세를 자주 바꾸고, 팔목과 팔에 무리가 가지 않도록 적절한 높이와 각도의 책상과 의자를 사용하세요. 4. 의료 상담: 저림 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 의사와 상담하세요. 만약 이러한 일반적인 조치들로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 팔을 베고 잤다면 장시간 혈류 흐름이 원활하지 못해 저린 증상이 일시적으로 나타난 것으로 보여요. 찜질이나 마사지를 통해 증상이 호전되는지 경과를 관찰해 보시고 저린 감각이 지속된다면 신경과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

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