산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.17

  출산 후 4개월이 지났다면, 대부분의 경우 적절한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 회복 상태나 출산 경험에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 헬스를 시작하기 전에 산부인과 전문의나 주치의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 복부나 골반 바닥 근육과 같은 부위는 출산으로 인해 약해질 수 있으므로, 전문가의 지도 하에 적절한 운동을 선택하고, 천천히 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 휴식과 안정도 중요하다는 점 알려드려요:D

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