위산역류있는데요 어떤음식먹어도되나요?

이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.07.31
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  위산역류가 있는 경우, 식사에 주의해야 합니다. 된장찌개, 소고기국, 미역국, 김치찌개 등의 국류는 매운 음식이나 고기류가 들어가 있어 위에 부담을 줄 수 있습니다. 계란 후라이는 기름을 많이 사용하므로 위에 부담을 줄 수 있습니다. 보리차는 위장을 진정시키는 효과가 있으므로 괜찮습니다. 김은 소화가 잘 되지 않을 수 있으니 적당히 섭취하세요. 유산균은 위장 환경을 개선하는데 도움이 되므로 괜찮습니다. 고등어는 기름진 음식이므로 위에 부담을 줄 수 있습니다.

  따라서, 위산역류가 있는 경우에는 매운 음식, 기름진 음식, 고기류, 특히 가공식품을 피하고, 채소나 과일, 쌀, 두부 등의 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후 즉시 눕지 않고 약간의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

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