위산역류로 고생중인데 자극적인 음식 기름진음식 등 피하라고 해서 몇개월을 피해서 먹고 있습니다. 그런데 쉽게 좋아지지 않고 있고 생각보다 너무나 많은 음식을 조심해야 하더라구요. 해당 음식들중에서 피해야 하는것이 있을까요. 사탕, 쌍화차, 우유, 무가당 요거트. 그릭 요거트, 치즈, 젤리, 황태미역국, 카모마일차, 꿀, 말린 황태,계피,군밤, 찐밤, 단감, 오이,참기름,된장국,버섯, 당근,비트,생강가루, 생강차,사과,
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위산역류를 관리하기 위해서는 자극적인 음식, 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등을 피하는 것이 좋습니다. 위산역류에 영향을 줄 수 있는 음식들에 대한 조언을 드리겠습니다. 피해야 할 음식: - 사탕: 당분이 많아 위산을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. - 치즈: 고지방 음식은 위산 역류를 악화시킬 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. - 참기름: 기름진 음식은 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 섭취해도 괜찮은 음식: - 쌍화차, 카모마일차: 자극적이지 않은 차는 위산 역류에 도움이 될 수 있습니다. - 무가당 요거트, 그릭 요거트: 유산균이 포함되어 있어 소화에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 유당에 민감한 경우에는 증상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. - 황태미역국, 말린 황태: 저지방이며 소화에 부담이 적습니다. 미역국은 역류성 식도염에 도움이 될 수 있는 음식으로 볼 수 있으나, 너무 많은 양의 국간장이나 참기름을 사용하지 않는 것이 좋습니다. - 계피, 생강가루, 생강차: 적당량은 소화에 도움이 될 수 있으나, 과다 섭취는 피해야 합니다. - 군밤, 찐밤, 단감, 오이, 된장국, 버섯, 당근, 비트, 사과: 일반적으로 위산 역류에 큰 영향을 주지 않는 음식들입니다. 그러나 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 각 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 특정 음식을 섭취한 후 증상이 악화된다면 그 음식을 피하는 것이 좋습니다. 지속적인 증상이 있다면 소화기내과 전문의와 상담하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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