운동을 안 하면 지방변이 지속적으로 나타날까요?

Question

하루에 1시간 걷고 그 다음날은 지방변을 안 누는데 운동을 안 하면 지속적으로 지방변을 눕니다. 소화력이 부족한 것일까요? 운동 안 하면 지방변 하면 정상변이네여

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운동을 하지 않을 때 지방변이 지속적으로 나타나는 경우, 이는 소화기능의 문제나 흡수 장애를 의심해볼 수 있는 상황입니다. 운동은 소화를 촉진하고 내장지방을 에너지원으로 사용하게 하여 소화력을 향상시킬 수 있으나, 지방변의 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 만약 지방변이 계속된다면 소화기 내과 전문의를 찾아가 상담을 받고 필요한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 소화 효소의 부족, 췌장의 문제, 혹은 다른 소화기 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 식사 후 바로 운동을 하지 않고 약 2-3시간의 텀을 두는 것이 좋으며, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 피하는 것이 좋습니다.

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