비염인데 물자주마시라그래서 하루 6잔은 기본으로 마시려고 노력하고 또 마시고있는데요 적절한 물마시는 횟수는 몇회인가요? 몇번정도가 비염에 괜찮고 완화시켜주나요? 추운곳있다가 장판켜고 이불덮고있으면 콧물나오는거 나아지나요? 비염 빨리 낫고싶은데 병원가는거, 가습기 , 코세척 , 스트레스안받고등 이런방법 말고 다른 방법들다알려주세요ㅠ
비염 증상 완화를 위해 물을 자주 마시는 것은 좋은 습관입니다. 하루에 물을 마시는 적절한 횟수는 개인의 상태와 활동량, 그리고 환경에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루에 약 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장되지만, 비염 환자의 경우에는 적절한 수분 섭취가 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으므로, 개인의 갈증과 몸의 반응을 고려하여 조금 더 자주 마시는 것이 좋습니다. 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 이동할 때 콧물이 나오는 것은 온도 변화에 따른 코 점막의 반응일 수 있습니다. 장판을 켜고 이불을 덮어 몸을 따뜻하게 하는 것은 일시적으로 콧물이 줄어드는 느낌을 줄 수 있지만, 장기적인 비염 증상 완화에는 근본적인 해결책이 되지는 않습니다. 비염을 빨리 낫게 하고 싶으시다면, 병원 방문, 가습기 사용, 코 세척, 스트레스 관리 외에도 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 알레르기 유발 요인 피하기: 비염이 알레르기성 비염일 경우, 집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물의 털 등 알레르기를 유발하는 요인을 피하는 것이 중요합니다. 2. 실내 환경 개선: 집안의 청결을 유지하고, 정기적으로 환기를 시켜 실내 공기의 질을 개선하는 것이 좋습니다. 3. 적절한 실내 온도와 습도 유지: 너무 건조하거나 높은 습도는 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 실내 온도(18~22도)와 습도(40~60%)를 유지하는 것이 좋습니다. 4. 건강한 식습관: 비타민 C와 같은 면역력을 높이는 영양소를 섭취하고, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 5. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 증진시키고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 6. 충분한 수면: 충분한 수면은 면역 체계를 강화하고 스트레스를 줄이는 데 중요합니다. 7. 흡연 및 간접흡연 피하기: 담배 연기는 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들 외에도 개인의 상태에 따라 다른 치료 방법이 필요할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
늘 좋은답변 감사합니다!알레르기 비염의 후비루때문에 흰가래를 계속뱆고 있다면 증상완화를 위해 취할수 있는 대중요법은 무엇인가요?
감기/몸살비염1. 수액 맞는동안 물도 못 마시고 잇어서 그런지 갈증이랑 목이 너뮤 말라서 호흡하기 불편한데 미지근한 물로 가글을 해주면 좀 나아질까요? 흡인 위험이잇어서 물 먹을때 빨대로 조심히 먹어야해서요ㅜㅜ 2. 꿀물이나 보리차 먹어주면 갈증이나 가래 배출에 도움이 좀 될까요?
정신건강공황장애불안+1비염지금 너무 심한데… 지금시간에 병원도 못가서요 비염 왜생기는지 알고있고 앞으로 어떻게 해야한다 근본적해결방법 이런거 말구요 지금 당장 완화할수있는 방법이 있으면 알려주세요ㅠㅠ 타이레놀이나 이지엔식스는 있는데 이거라도 먹어도 될까요? 부탁드립니다..ㅠㅠ
감기/몸살비염
