탈모 관련 질문입니다.

Question

두피염 관리를 어떻게 해야하나요?
약 처방받아도 재발률이 높다고 하네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

두피염 관리를 위해서는 몇 가지 중요한 점을 기억하셔야 합니다. 먼저, 두피염의 원인에 따라 관리 방법이 달라질 수 있으므로 정확한 진단이 중요합니다. 다음은 일반적인 두피염 관리 방법입니다:

1. 청결 유지: 머리를 규칙적으로 씻어 두피의 노폐물과 기름을 제거합니다. 하지만 너무 자주 씻거나 강한 샴푸를 사용하면 두피를 자극할 수 있으니 주의해야 합니다.

2. 올바른 샴푸 선택: 두피 상태에 맞는 샴푸를 사용하며, 필요하다면 두피에 좋은 성분이 포함된 의약외품 샴푸를 사용할 수 있습니다.

3. 온화한 물로 씻기: 너무 뜨거운 물은 두피를 자극할 수 있으므로 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다.

4. 두피 마사지: 혈액 순환을 돕기 위해 부드럽게 두피를 마사지할 수 있습니다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 두피염을 악화시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

6. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하며, 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 의사의 지시 따르기: 처방받은 약은 의사의 지시에 따라 정확히 사용하고, 정기적인 검진을 통해 두피 상태를 체크합니다.

재발률이 높다면, 생활 습관을 개선하고 의사와 상의하여 장기적인 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 만약 처방받은 약이나 치료법이 효과가 없다고 느껴진다면, 다른 치료 옵션에 대해 의사와 상의할 필요가 있습니다. 또한, 파마, 염색, 화학 성분이 많은 제품의 사용은 피하고 너무 자주 머리를 감거나 너무 감지 않는 것 또한 피부염의 악화 요인이 될 수 있어요. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식 등이 얼굴이나 두피로의 열을 올리게 되어 해당 증상을 악화시킬 수 있어요. 이러한 평소 생활 습관의 개선과 더불어 두피염이 호전될 때 까지는 약물 치료를 병행해주는 것이 좋으며, 보다 정확한 상담을 원하시는 경우 해당 의료기관의 의사와의 진료를 통해 충분한 상담을 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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