오른손 저림의 원인과 해결 방법은?

Question

딱딱한 바닥에서 자고 일어났더니 오른손이 저립니다. 이틀간 잠도 많이 못자고 음식도 많이 못먹고 많이 운 상태입니다. 아무리 주물러도 7시간째 팔 저린 게 풀리지 않습니다. 특히 엄지손가락은 저리고 감각도 더디고 움직이는 게 적응이 안됩니다. 왜 그런지, 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

오른손의 저림과 감각 이상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 딱딱한 바닥에서 자는 동안 압박이 가해져 신경이 눌렸을 가능성이 있으며, 특히 손목 부위의 정중신경이 눌리면 엄지손가락과 손가락에 저림이 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스와 피로가 신체에 영향을 미쳐 증상을 악화시킬 수 있습니다.

잠자는 동안에는 낮보다 활동량이 줄어들고 몸을 거의 움직이지 않다 보니 혈액순환이 원활히 되지 않아, 근육의 수축이나 경련이 더 잘 일어날 수 있습니다. 이외에도 무리한 활동, 근육의 피로, 칼슘 및 마그네슘 등 무기질의 결핍, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

우선, 손목과 팔을 가능한 한 편안하게 유지하고, 무리한 사용을 피하는 것이 좋습니다. 따뜻한 찜질을 하거나 가벼운 스트레칭을 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다. 특히, 손목터널 증후군이나 다른 신경 관련 질환의 가능성을 배제하기 위해 신경과나 류마티스 내과를 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 권유 드립니다.

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