숨쉬기가 힘들때 어떻게 해야하나요?

원래도 우울증이랑 불면증 때문에 약을 복용하고 있었는데 최근들어 불면이랑 불안이 심해지더니 숨쉬는 게 너무 힘들어요 제일 힘든 게 깊게 숨을 들이마시거나 웃거나 할때 쇄골쪽이 당기면서 너무 아프고 숨이 깊게 잘 안쉬어져요 공황 증상인가요? 호흡기쪽에 문제가 생긴건지 심리적인 문제인 건지 모르겠어요.. 몸에 힘을 주거나 심호흡할 때 어깨쪽도 너무 아파요