혹시나해서 물어봐요.
정OO • 2023.05.02
혹시 돈이 별로 안들이는 다이어트식단같은게 있을까요? 그리고 무게가 많이 나가는 사람이 할 수 있는 운동이 있을까요?
비만운동
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
가벼운 조깅으로 시작하시는 것을 권장드리며 다이어트는 개인의 체질, 건강상태에 따라 달라질 수 있고 단백질 식품(계란, 닭가슴살,견과류 등), 브로콜리,시금치,당근 , 보리, 현미, 적정량의 과일 섭취 등이 도움이 될 수 있어요
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