앉아있기 힘들어요ㅠ

안OO • 2023.04.26

재택업무로 인해 의자에 앉아있는 시간이많은데 오래 앉아있으면 어지럽고 머리가 무거워져요 눈도 뻐근하고 그래서 조금 일어나서 갔다왔다하면 괜찮아지고요 운동은 거의 안하는편이라 큰증상일것같아 불안하네요 내과를갔는데 별이상없다고하고 어느병원에가야할까요

통증

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통증 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.26
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 말씀하신 것에 따르면 너무 오래 앉아 있는 것만 피하면 증상이 호전되시는 것 같아요. 업무 특성 상 앉아 있는 시간이 길다면 2시간에 한 번씩이라도 일어나 잠시 스트레칭을 하거나 집 안을 가볍게 걸어보시는 것을 권장드려요. 운동량이 부족하고 재택근무로 인해 햇볕을 볼 시간도 없다면 증상이 악화될 수 있어, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 권장드리며, 어지러움 증상 등이 지속된다면 신경과 진료도 받아보실 수 있을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2023.04.26
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 거북목/일자목이 있다면 통증경감, 체형교정을 위해서라도 규칙적으로 운동해야 됩니다 🍎
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젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
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통증 관련 질문

어깨가 너무 아파요

아기낳고나서 몸조리를 못하다보니 어깨랑 너무 아파요ㅠㅠ 아기안고잇어도 무리가 가서 힘들어요ㅠ

통증

2개의 답변

2022.09.26

앉아있는데 무릎 아픔

3,4달 정도 전에는 무릎관절이 아프다 안 아프다 했고 좀 괜찮아졌나 싶더니 2달 정도 전부터는 계단 오르는 게 아파서 힘들어지고 작년에는 20층 정도는 왔다 갔다 했으면 지금은 1층 올라가는 것도 아파합니다. 앉아있을 때 살짝 아파도 스트레칭하면 괜찮았는데 오늘은 하루 종일 스트레칭해도 아픕니다ㅠㅠ 병원가서 아무 문제 없다 소리 들으면 괜히 부모님 걱정시키는 것 같습니다. 가야 하나요? (참고로 키 160 몸무게 46입니다)

통증무릎통증

1개의 답변

2023.08.04