생리 5일차에 갑자기 심한 생리통이 생기는 이유는?
안OO • 2026.01.28
생리기간동안 배가 별로 안아프다가 오늘 5일차?인데 갑자기 배가너무 아파져서요ㅠ 이상하게 버스를 타든 고등학교 동창을 보든 나가서 다른 아는사람만 마주치면 막 아파져요ㅜ생리통 느낌으로다가 막 아래사 빠질거같고 집와서 생각하면 아프고.. 호르몬 영향일까요..오늘 버스안에서 아파서 죽을뻔했어요ㅠㅠ
생리통
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 5일차에 갑자기 심한 생리통이 생기는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 생리통은 생리 기간 중 언제든지 발생할 수 있으며, 특히 스트레스나 심리적 요인에 의해 악화될 수 있습니다.
질문자님께서 외출 시 다른 사람을 만날 때 통증이 심해진다고 하신 것은 심리적 긴장이나 스트레스가 생리통을 악화시키는 요인일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 근육이 더 긴장되고, 이로 인해 자궁 근육의 수축이 더 심해져 통증이 증가할 수 있어요.
또한 생리 주기 동안 호르몬 변화가 지속되기 때문에, 생리 5일차에도 갑자기 통증이 심해질 수 있습니다. 자궁 내막이 탈락하는 과정에서 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되는데, 이 물질이 자궁 수축을 유발하여 통증을 일으킵니다.
통증 완화를 위해서는:
- 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적입니다.
- 필요하다면 비스테로이드성 소염진통제를 음식과 함께 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 휴식과 수분 섭취도 중요합니다.
- 심호흡이나 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
만약 이런 심한 생리통이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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