공복혈당 120일 때 아침식사 해야 하나요?
고혈압 고지혈증 있습니다 피검사를 했는데 공복혈당120인데 아침밥 먹어야하나요?
고혈압 고지혈증 있습니다 피검사를 했는데 공복혈당120인데 아침밥 먹어야하나요?
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공복혈당 120은 정상 범위(70-100mg/dL)보다 약간 높은 수치로, 당뇨병 전단계에 해당할 수 있습니다. 고혈압과 고지혈증이 있으신 상황에서는 아침 식사를 하시는 것이 좋습니다.
아침 식사를 거르면 오히려 혈당 조절이 불규칙해질 수 있고, 점심에 과식하게 되어 혈당 스파이크가 발생할 위험이 있습니다. 규칙적인 식사는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
아침 식사로는 혈당 지수가 낮은 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 통곡물, 단백질이 풍부한 음식(계란, 두부 등), 섬유질이 많은 채소를 포함한 균형 잡힌 식사가 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한 고지혈증이 있으시므로 포화지방과 트랜스지방이 적은 식품을 선택하시는 것이 좋습니다.
공복혈당이 지속적으로 높게 유지된다면 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾으시는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
갑자기 공복혈당이 오른 이유가 있을까요? 저는 고혈압과 당뇨를 앓고 있는데요. 최근에 공복혈당은 평균적으로 100을 왔다 갔다 했고 2-3일 정도만 120을 넘었었습니다. 그런데 오늘은 공복혈당이 170이 나왔는데요. 제가 어제 저녁에 체기(소화불량)가 있었고 아침에 일어났는데도 소화가 안 된 느낌이었어요. 식사는 평소와 비슷하게 했습니다. 그리고 최근 수면 시간이 5-6시간 정도입니다. 혈당이 오를 만한 원인이 있을까요?
저녁식사 오후6시 아침식사 오전6시 공복시간 12시간 공복혈당 130 아침식후 혈당 250 고혈당이 4시간가량 지속 방법이 있을까요?
아침에 공복혈당이 116인데 아침식사후 1시간후 식후혈당이 97인데 식후혈당이 공복혈당보다 더 높아 이게 왜그런지 문의드립니다