식후 양치는 언제 하면 좋나요?
김OO • 2026.02.24
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 9시 42분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.24
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에 섭취한 음식물로 인해 입안의 pH가 일시적으로 낮아져 치아 에나멜이 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 9시 42분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 시점에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 만약 식사를 마친 직후 바로 설거지를 하셨다면, 10시 10분 이후에 양치를 하시는 것이 치아 건강에 더 좋을 것입니다.
양치는 2분 정도 꼼꼼하게 하시고, 너무 강한 힘으로 하지 않도록 주의하세요.
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