요가 스트레칭이 근력운동에 포함될까요?
이OO • 2024.05.05
요가 스트레칭은 근력운동에 포함될까요?
재활의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!재활의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.05error
AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
요가 스트레칭은 전통적인 의미의 근력운동과는 다소 차이가 있어요. 근력운동은 주로 저항을 이겨내며 근육을 강화하는 운동을 말하며, 웨이트 트레이닝이나 레지스턴스 밴드를 사용하는 운동 등이 이에 해당해요. 반면 요가는 유연성, 균형, 호흡, 정신 집중력을 향상시키는데 중점을 두며, 몸의 자연스러운 저항을 이용해 근육을 강화하기도 합니다. 따라서 요가는 근력운동의 한 형태로 볼 수 있지만, 전통적인 근력운동보다는 더 포괄적인 신체적, 정신적 건강을 목표로 하는 운동이라고 볼 수 있어요. 그러나 개인의 신체 상태에 따라 어떤 운동이 도움이 될지는 전문가의 지도 하에 안내 받아 보실 것을 권장드려요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
