소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.16

  생리 중에 변비 증상을 겪는 것은 비교적 흔한 일입니다. 생리 기간 동안 여성의 몸은 호르몬 변화를 겪게 되는데, 특히 프로게스테론의 수치가 높아지면서 장 운동이 느려질 수 있습니다. 이로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.

  1일 동안 변을 보지 못했다가 이후에 변이 조금 나오는 것은 크게 걱정할 상황은 아닙니다. 복통이 없다면 더욱 그렇습니다. 그러나 변비가 지속되거나 불편함이 계속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 변의 부피를 늘리고 장 운동을 도와 변비를 완화할 수 있습니다.
  2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 많은 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하고 변비를 개선할 수 있습니다.
  3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

  변비가 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일주일에 3회 이하의 배변을 한다면 변비를 의심할 수 있으며, 지속적인 변비 증상이 있다면 소화기내과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받으실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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