베개 높이가 너무 낮으면 안 좋은가요?

최OO • 2025.03.11

오히려 베개가 너무낮으면 안좋나요? 적당한높이여야대는건가여? 낮으면 근육도 경직대고 코도막힌다던데 낮아야 거북목이안유는거 으니애여 ?

이비인후과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

이비인후과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.11
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    베개의 높이는 개인의 체형과 수면 자세에 따라 다르게 선택해야 합니다. 너무 낮은 베개는 목과 어깨의 근육을 긴장시킬 수 있으며, 호흡에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 비염이 있는 경우 낮은 베개는 코막힘을 악화시킬 수 있습니다. 반면, 너무 높은 베개는 거북목을 유발할 수 있습니다. 적당한 높이의 베개를 선택하는 것이 중요하며, 일반적으로 옆으로 누웠을 때 목과 척추가 일직선을 이루는 높이가 좋습니다. 자신의 체형과 수면 습관에 맞는 베개를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 수면 중 불편함이 지속된다면 이비인후과나 관련 전문의의 진료를 받아보는 것도 고려해보세요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

이비인후과 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!