비타민 복용 전후 커피 섭취 괜찮나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아이스 아메리카노와 같은 카페인이 함유된 음료는 비타민 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 종합비타민에 포함된 마그네슘과 칼슘이 철분의 흡수를 방해할 수 있는 것처럼, 카페인도 비타민의 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 종합비타민을 복용한 후 일정 시간이 지난 후에 아이스 아메리카노를 마시는 것이 좋습니다. 비타민 복용 후 최소 1시간 정도 기다린 후에 카페인 음료를 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한, 개인의 기저질환에 따라 비타민과 카페인 섭취에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

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