발목을 걸려 넘어졌을 때, 어떻게 대처해야 할까요?
김OO • 2024.02.04
발목을 걸려 넘어졌는데 아파요. 어떻게 해야해요??
발목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
넘어지면서 발목을 다치셨다면, 초기 대응으로 'RICE' 원칙을 따르는 것이 좋습니다.
- Rest (휴식): 다친 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주세요.
- Ice (얼음찜질): 부기와 통증을 줄이기 위해 20분 간격으로 얼음찜질을 해주세요.
- Compression (압박): 탄력 붕대 등으로 발목을 압박하여 부기를 최소화해주세요.
- Elevation (높이기): 다친 발목을 심장보다 높게 위치시켜 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
이러한 조치를 취한 후에도 통증이나 부기가 계속되거나, 발목을 움직일 때 심한 통증이 느껴지거나, 체중을 싣기 어려운 경우에는 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 발목에 심각한 손상이 있을 수 있으므로, 필요한 경우 X-ray 촬영이나 MRI 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받으실 수 있습니다. 특히, 발목을 접지르면서 관절이나 인대의 손상이 있을 경우 단순한 멍 뿐만이 아니라 부종이나 통증을 유발할 수 있어요. 만약 붓는 정도가 지속되거나 평소 해당 부위로의 관절이나 인대가 약한 경우라면 의료기관에 방문하셔서 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요.
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통증 관련 질문
넘어지면서 발목을 삐끗했어요
넘어지면 삐끗했는데 걷지 못 하고 바로 심하게 붓더니 자고 일어나니까 걷는것도 힘들고 멍이 좀 많이 들었어요. 그리고 이틀 지나니까 아프지는 않고 걷기만 조금 불편한데 붓기도 조금 빠져보여요. 병원을 가야할까요?
+1
정형외과
발목
2022.11.21넘어져서 발목을 다쳤는데 어느 과를 찾아야 할까요?
한달정도 걷다가 넘어지고 나서 붓기도 안빠지고 욱신거리면서 화끈거리는데 어느과를 가야 할까요?
통증
무릎통증
2023.12.05넘어지면서 발목을 접질렀습니다.
걷다가 빗길에 미끄러져 넘어졌습니다. 넘어진지는 약2시간가량 되었습니다 넘어진 직후에 갑자기 어지럽고 귀가 잘 안들려 10분정도 쉬니까 괜찮아졌습니다 (머리를 부딪히지는 않았습니다) 가만히 있으면 발목부터 사진에 파란색으로 표시한 부분이 아프고, 걸을때도 절뚝절뚝 거리며 걷고있습니다.. 발목을 360도로 스트레칭 하듯이 돌리면 아프구요. 파란곳으로 표시한곳에 약간 푸르스름하고 볼록하게 나온게 있는데 원래그런건지 넘어져서 인지 모르겠습니다 .. 병원을 가보아야할까요? 단순 접지름인데 병원을 가기엔 돈이 아까울 것 같아 여기에 먼저 질문해봅니다
+2통증
기타통증
발목통증
2023.07.04
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